Jeudi 26 novembre 2009 4 26 /11 /Nov /2009 21:30

 



120, 119, 118, 117 …100…90  la vie comme un vrai compte à rebours et 30 kg en 3 mois.

Un vrai conte !!

« C’est rapide », « trop rapide », « tu vas être malade », « tu vas les reprendre aussitôt »,

« t’es fou », «les premiers kilos sont toujours les plus faciles »,

« de toute façon vous les mecs vous perdez  plus vite que nous »

« c’est pas juste, moi quand j’avais fait un régime  etc.. »

Ça, ce sont les messages d’encouragement de certaines personnes de mon entourage !

Je les en remercie !!

C’est bizarre non, de croire qu’un mec, en claquant des doigts peut  perdre 30 kilos !?

D’autres , et c’est plutôt rigolo parlent entre eux. «  Il a pas bonne mine » « il doit être malade »

« Il s’est fait mettre un anneau gastrique »

C’est bizarre non ? Lorsque l’on est gros, les gens vous disent mais ne l’envisagent  jamais,

qu’il faut maigrir!!  Bref quand on perd (même du poids), on est seul !!

Nous sommes fin décembre une petite angoisse naissante arrive à l’approche du 24.

Les repas de famille pointent leurs nez remplient d’odeur de foies gras, d’escargots, de saumons,

de dindes , gibiers et faisans aux marrons saupoudrés  de  buches aux 3 chocolats.

Le choc est brutale!!

Dans les rayons du supermarché je ne vois que ça !! Je dois pourtant lutter avec ma soupe  aux 3

parfums ( eau, poudre et  sel).  Blague à part,  j’aimerais, comme cadeau cette année, me retrouver

tout de go au 2 janvier. Ce fameux 2, là où les bonnes résolutions  du jour de l’an

(j’arrête de fumer, je perds  du poids, je fais du sport,  etc…) sont déjà très loin derrière !!

Mais bon il y a 10 jours à subir (oui cette année ce sera subir) et il ne faut surtout pas craquer.

Mon épouse  qui me lit sur chaque trait de mon visage, mettra durant cette période tout en œuvre  

 

pour me la faire avaler et digérer sans bobos ni kilos.

En effet, elle me fit croire dix jours durant qu’elle avait super envie de fruits de mer

(elle qui en est allergique). C’est bizarre non ?  La suite demain,  alors à d’main.

 

Par CHRISTO.TRIATHLON
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Samedi 5 décembre 2009 6 05 /12 /Déc /2009 17:35





Avoir deux chiffres sur la balance peut vous paraître banal,

mais ce fut pour moi quelque chose de psychologiquement  « jouissif ».

Alors que vous dire de mes 90 kilos, c’est Freud au septième ciel !!

90 , premier objectif atteint. Je me lance dans l’achat de chaussures de

sport  et toute la panoplie qui va avec. Bon, c’est vrai nous sommes encore loin de la taille S

ou  M qui vu ma morphologie m’irait à merveille. « Non, non » nous nous contenterons d’un XL

pour le moment. Ce n’est pas  évident  d’aller dans ce type de magasin lorsque l’on a le complexe qui

vous remonte jusqu’au  gosier au moment de payer vos articles. C’est un peu comme aller chez le

dentiste avec une bouche dynamitée, on a un peu honte! Mais bon je sors de là, fier de mes articles

de sport et pressé de mon premier footing. Premier dimanche, première sortie, nous sommes le 7

janvier  2009. Il fait très froid. L’hiver sera mon compagnon idéal pour perdre un peu plus

de calories. (D’ailleurs un conseil aux coureurs en quête de perte de poids.

Ne courrez pas trop vêtu, du style jogging, k- way,  serviette autour du cou et trois pulls.

Ce que vous perdrez là sera de l’eau  que vous reprendrez  le jour d’après.

Si vous voulez perdre du poids, c’est 45mn de course minimum,

short et t-shirt ,car le corps ayant  plus froid brulera plus de calories. Attention tout de même

de ne pas courir en tenue  « Cap d’Agde » car la pneumonie peut alors vous guetter!).

Allez c’est parti. Ma perspective est de faire le tour de la zone industrielle de Vitry- sur-

Seine soit  2.5 km. C’est vrai que ce n’est pas le décor auquel j’étais habitué lorsque je courrais il

y a dix ans (forêt de Saint Etienne du Rouvray en Normandie ).

Mais bon, ce ne sont pas là non plus les  mêmes performances !! Alors nous dirons que tout va bien

avec ce dicton du jour « Zone indus, Zone indus ».

400 mètres de course  à 8 km/h et plus de souffle !! Le cœur est à 180 pulsations/minute (bpm).

Je marche pour récupérer et repars de plus belle en alternant 400 mètres de course  et beaucoup

de marche ! Je bouclerai ainsi mes 2.5 km  en 40mn avec ma vanité dans mes chaussettes

mais heureux de me rappeler de cette phrase en espagnol qui dit,

« un kilometro empieza con un paso » un kilomètre commence par un pas.

Allez « hasta luego ». 

Par CHRISTO.TRIATHLON
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Dimanche 13 décembre 2009 7 13 /12 /Déc /2009 18:05







Mon côté boulimique me fait engloutir les efforts deux par deux. Entre régime

et course à pied  je commence à ressentir des petites faiblesses, mais aussi

paradoxalement un bien être. Nous sommes le 28 janvier je cours aisément 8 km

(certes pas trop vite mais aisément). La balance indique 83 kilos.

Je réintroduis des aliments. Je monte en calories à mesure que je descends en poids

(de 800 cal/jour je suis maintenant à 1400 cal/jour).

Exemple d’une journée alimentaire :

Petit déjeuner : 2 cafés (avec sucre), un yaourt, 3 cracottes.

Déjeuner : 250 gr crevettes roses, salade de crudités 100gr,

yaourt, banane, pain 30 gr, soda light, 2 cafés.

Goûter : une banane, soda light.

Dîner : poulet (sans la peau) 150gr, haricots verts 200gr,

camembert 50gr, pain 30 gr, fruit de saison,
 soda light, 2 cafés.

 

 

Promis, à 77kilos je ferai  enfin cette prise de sang  que médecins, famille

et amis me préconisent de faire depuis 3 mois, mais pour le moment, je COURS …

Cette fameuse balance qui me snobait, me fait maintenant de l’œil !!

Je deviens indispensable à sa vie, à tel point qu’elle réclame  chaque matin

dans un petit recoin de la salle de bain son « chevauchement  aiguillemental  » quelle forme!

Mon épouse soupçonnera une relation "extrabalançale", mais comme bien des femmes

elle ne pourra pas se séparer (de sa balance). Je cours, cours  et cours encore  trois à quatre fois

par semaine. Des sensations reviennent, l’usure mécanique et la rouille  de la non activité physique

laissent place à des courbatures , des douleurs, des crampes et ampoules.

J’ai mal mais c’est bon! «  je vis dans un corps vivant ».  A  demain.

Par CHRISTO.TRIATHLON
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